大倉山でO脚改善｜整体とパーソナルトレーニングで美脚へ

大倉山でO脚改善｜整体とパーソナルトレーニングで美脚へ

大倉山は、落ち着いた住宅街と活気ある商店街が共存する東急東横線の人気エリア。

駅前の賑わいから少し歩けば、大倉山公園や梅林など自然も豊かで、仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄れる環境です。

大倉山駅周辺にお住まいで、O脚が気になっているあなたへ

「膝の間が空いてしまう」、「脚のラインが気になる」そんなお悩みを、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせて改善する方法をご紹介します。

この記事では、大倉山でできる、O脚改善のポイントや、NG行動、通う目安、回数まで詳しく解説します。

O脚は改善できますか？

生まれつきの、骨の形状の問題、変形性膝関節症によるO脚でなければ、改善可能です。

整体で骨格や関節の歪みを整え、パーソナルトレーニングで筋力を補うことで、美しい脚のラインを目指せます。

O脚になるNG行動は？

悪い歩き方

長時間の片足重心や脚を組むクセ

女の子座り、トンビ座り

運動不足で、お尻や太ももの、筋肉が弱ること

💡改善のポイント

正しい歩行を覚える

お尻と内ももの筋肉をバランスよく鍛える

立つときは両足均等に体重をかける

悪い座り方、姿勢を取らないように気を付ける

O脚の人がやってはいけないこと

適当なO脚グッツ

自己流トレーニング

トレーニングや体操、ストレッチなど、セルフエクササイズ無しで改善を目指す事

 O脚矯正、O脚トレーニングには何回くらい通えばいい？

週1回ペースで3〜6か月が目安だそうです。※O脚矯正、他店の平均値

初回で軽く改善が感じられる方もいますが、しっかりした効果は、複数回の継続が必要です。

 O脚を治すにはどこを鍛えればいい？

内転筋（太ももの内側）：膝を閉じる筋肉

臀筋（お尻の外側）：股関節を安定させる

腹筋・体幹：骨盤を支える

💡ワンポイント

軽いスクワットなどで、筋肉を効率的に鍛えると改善効果が高まります。

まとめ

大倉山でO脚改善を目指すなら、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた、メニューがおすすめです。

では、実際に綱島のO脚トレーニングで、O脚を改善されました、お客様の感想をご紹介させてください。

O脚を改善、大倉山在住３０代女性の感想です。

いかがですか？

あなたもO脚改善できます。

下半身の筋肉バランスが整い、代謝がアップします。むくみや冷えが減り、体調も安定します。

膝の間が閉じて、脚のラインがきれいに変わります。

スキニーやタイトスカートも自信を持って履くことができます。脚を隠す服から、魅せる服へシフトできます。

こちらでお待ちしています。