O脚改善、ストレッチ整体とパーソナルトレーニングのメニュー

●　O脚を根本改善する、ストレッチ整体とパーソナルトレーニングのメニュー

こんにちは、新村　哲です。

O脚は、脚の骨格ラインの歪みです。体の土台が崩れているために、内ももや、膝上、お尻を弛ませます。

O脚を改善しないまま、筋トレやダイエットを行っても、脚やお尻は、弛んだままです。O脚を放置しないでくださいね。

あなたは、長年のO脚を、根本から改善できます。

O脚からの、内ももやお尻のたるみも、解消されます。O脚が原因の、腰痛や膝イタも良くなります。

脚の骨格ラインが整って、全体の印象が、ガラリと変わります。長年のコンプレックスから、解放されます。

ビフォーアフターとお客様の声

ビフォーアフターと、いつも頂く、お客様の感想を、ご紹介させてください。

脚の隙間が３分の１になりました。

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脚やお尻のたるみが、引き締まってきました。

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膝の隙間が半分になりました。

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脚の形が変わってきました。

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ふくらはぎの、たるみ、むくみを解消して、引き締めます。

膝下の隙間が、狭くなってきました。１０代女性

立ち方を変えるだけでも、変わるのですね。３０代女性

腰痛や、膝の痛みも、無くなりました。４０代男性

※効果には個人差がございます。

あなたも、O脚を改善できますよ。

太ももの外側が張ってしまうお悩みや、内もものたるみも改善されます。広がった、ふくらはぎのカーブも緩やかになっていきます。

今まで、自己流の、スクワットで、改善されなかった、お尻のたるみも、解消できます。下半身全体の浮腫んだ感じも無くなります。

拳が１個、入ってしまうぐらいの、O脚でも、諦めるのは早いのです。

堂々と、生脚でミニスカートを、はく事ができます。立ち姿、印象がガラリと変わります。

レッスンの流れ一例

運動の強度は、自重でスクワットが２０回出来る方であれば大丈夫です。

・検査

まずは、改善可能なO脚か？チェックします。

生まれつきの骨の形状の問題や、変形性膝関節症の場合は、改善不可となります。予めご了承ください。その場合、料金はかかりません。

・整体、ほぐし

硬くなってしまった、太もも、ふくらはぎ、股関節やお尻周辺の筋肉をほぐします。動きがスムーズになります。

・ストレッチで矯正

骨盤、股関節、脚、足首などの歪みを矯正します。

・脚の骨格ラインを整えます。

片足でスクワットなどを行います。

・足首や足裏の、歪みを改善します。

ひざ下O脚の改善に効果的です。ふくらはぎの、むくみも解消されます。

・正しい歩き方のレッスン

脚の歪み原因、悪い歩き方を修正します。

・セルフトレーニング

家で出来るエクササイズを、アドバイスさせて頂きます。

初回から、劇的に見た目が変わる方も、いらっしゃいますが、根本改善には、ある程度の回数、期間が必要です。

その為、セルフトレーニングが重要です。覚えれば、自分でも、改善できるようになります。通い続ける必要が、無くなっていきます。

また、エクササイズや体操など、自分で行うつもりの無い方には、不向きなメニュー内容です。

O脚は、マッサージや整体など、人にやってもらうだけでは、ほとんど改善されないからです。

O脚改善のエクササイズは、どなたでも出来る強度ですので、ご安心ください。自分のペースで大丈夫です＾＾

生まれつきの骨の形状の問題や、変形性膝関節症の場合は、改善不可となります。予めご了承ください。その場合、料金はかかりません。

料金

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